万博体育官方首页

易感冒人群 这三招快学起来

发布时间: 2019-01-09 10:05   来源:万博体育官方首页-信誉平台

  每年冬季,流感相对高发,老人、儿童和体质虚弱者是易感人群。广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师邝秀英提醒,易感人群更应注意未病先防,除了日常的起居、饮食多加防范,以下这三招简单、易学的预防法不妨学一学。

  茶饮法 

  姜枣茶 

  组成: 生姜5片,红枣10枚,煎汤,趁热饮。

  功效: 温中散寒,适合气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。

  橘皮茶 

  组成: 新鲜橘皮50克,冰糖适量,温水冲泡代茶饮。

  功效: 健脾化湿、生津理气,适合素体脾虚兼杂痰湿人群。

  按摩法 

  鼻部按摩 

  方法: 右手拇指和食指捏住鼻梁,上下按摩50~60次,下止鼻根两侧。用力适度、缓慢,不宜过重过急,早晚各一次。

  功效: 疏散风热、通利鼻窍,适于易感冒、患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。

  耳廓按摩 

  方法: 以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓,共5~6 次,最后拉耳垂3下,每日2~3 次。

  功效: 耳与脏腑有密切关系,按摩耳穴,对相应脏腑有一定调治作用。耳廓按摩能增强体质,对预防流感有一定辅助作用。

  香疗法 

  中医的香疗法是运用芳香药物挥发的药味,作用于口鼻、肌肤、经络穴位。

  感兴趣的人们可咨询中医师,按以下的药物组方,制作简单的中药香囊放在家中帮助疏风驱邪、芳香化湿。

  药物组成: 荆芥穗3克、广藿香3克、石菖蒲2克、苍术2克、肉豆蔻2克、薄荷2克、冰片1克。

  材料: 香囊布袋或小布袋、绳子、针线等。

  制作: 将上述中药剪碎或者研碎,混合备用;缝制1个大小适中的袋子,将混合中药碎放入,缝好袋子;将药包放入小布袋中,用绳子绑紧袋口即可。

  使用方法: 将香囊悬挂在室内,或放置于容易闻到香味的地方,香味淡去后可以拆开再更换新药物。

  功效: 芳香化湿,适合易感冒人群。 (翁淑贤 方宁 张秋霞)

附件下载:

相关链接

万博体育官方首页-信誉平台竞猜彩票gd真人在线玩平台网投app官网王者体育直播平台在线观看ag娱乐平台乐橙官网ag旗舰厅网站糖果派对官网立博体育app官网188BETAPP亚博网址版2020欧洲杯竞猜正规官网AOA体育官网推荐**bg真人试玩188比分直播篮球英亚app下载网上AG真人国际厅 ag亚洲游戏集团官网 亚博app苹果手机下载 YOBET AG真人国际厅官网 yobet电竞 亚博app苹果手机下载 江苏快三 ag亚登录官网 外围体育平台 鸭脖体育app